NADCHÁZEJÍCÍ EVENTY
Jógový Víkend Radical Self-Care
Co je radical self-care?
Ráda bych tě pozvala na další víkendový jógový retreat, který pořádám v termínu 28.2-2.3 na krásném venkovském sídle Victoria Garden (dříve Anglická Sezóna).
Víkend plný jógy a radical self-care.
Radical self-care není jen o koktejlech a vaně plné pěny. Znamená to naučit se dávat sama sebe na první místo. Znamená to aktivní a vědomé kroky směřující k celkovému zlepšení fyzického, mentálního a emocionálního zdraví. Je to cesta k tomu, jak se starat o sebe se stylem a grácií. Je to o odvaze, pravdě a hravosti. Je to o tom ztišit, obrátit pozornost dovnitř, uvědomit si kdo jsem já a co opravdu potřebuju. Od sebe, od světa. A nebát se si o to říct.
Proč radikální? Protože to je odvážný a revoluční krok - odmítnout myšlenku, že péče o sebe je sobecká či luxusní. Radikální péče o sebe je akt revolty proti systému, který nám diktuje, jak bychom měly vypadat, co bychom měly cítit a jak bychom měly žít. Znamená to, vzít své zdraví do vlastních rukou a žít podle vlastních pravidel.
A o tom je podle mě ta pravá jóga, a o tom bude i tento víkend. Žít svojí pravdu.
Cena 6,600 Kč zahrbuje: ubytování na 2 noci (k dispizici jsou samostatné pokoje), top vege strava plná penze, jógový program (ranní dynamická jóga, večermí jemná, jeden workshop), sauna
Chcete se přidat? Napište mi email!
Umění Hlubokého Odpočinku
Připojte se k workshopu, který vás zavede do hlubin odpočinku a regenerace. Tento jemný a terapeutický zážitek kombinuje jemnou jin jógu, dechová cvičení, journaling, meditaci a relaxaci.
V úvodu se dozvíte, proč je odpočinek nezbytný pro vaše fyzické i duševní zdraví, a jak pomocí jógy podpořit regeneraci nervového systému. Poté vás čeká pomalá, ale účinná praxe, kde skrze vědomé dýchání a restorativní ásany uvolníte napětí z těla i mysli.
Objevíte také sílu záměru – Sankalpy, která vás bude provázet celou praxí. Následně se ponoříte do 40 minut Jóga Nidry, hluboké relaxace známé jako „jogový spánek“, která vás dovede k maximálnímu uvolnění a klidu.
Co je Radical Self-Care?
Radical Self-Care není jen o masážích nebo vaně plná pěny. Jde o hluboké uvědomění si vlastních potřeb a odvahu jim dát přednost před společenskými očekáváními. Tento přístup vyžaduje zásadní změnu v tom, jak přistupujeme k sobě samým – naučit se říkat „ne“, jasně si stanovit své priority, hranice a zbavit se nánosů očekávání okolí.
Proč radikální? Protože to je odvážný a revoluční krok – odmítnout myšlenku, že péče o sebe je sobecká či luxusní. Znamená to převzít odpovědnost za své zdraví a wellbeing a žít podle vlastních pravidel. Radical self-care je akt revolty proti systému, který nám diktuje, jak bychom měly vypadat, co bychom měly cítit a jak bychom měly žít.
Tento workshop je vhodný pro všechny, bez ohledu na předchozí zkušenosti s jógou. Přijďte si dopřát čas jen pro sebe, naučit se techniky pro hluboký odpočinek a odnést si nástroje pro dlouhodobou sebepéči.
Rezervujte si své místo a udělejte první krok k opravdovému odpočinku a péči o sebe.
CENA: 890 KČ
VÍTÁNÍ ZIMY
Už za sebou mám pár retreatů na různých místech po Čechách, ale statek Victoria Garden mi přirostl k srdci nejen pro jeho vizuální stránku a naprosté pohodlí, ale i energii. Klid sálá z každého koutu stavení a obklopuje ho krásná zahrada.
Pokoje jsou velmi útulné – většinou po dvou lidech - tedy zaručují soukromí.
Praxe probíhají v krásné shale – spousta prostoru, krásné světlo, vyhřívaná podlaha což se bude v tomto termínu hodit!
Ke statku patří i sauna s přírodním jezírkem, kam také rozhodně zavítáme. A dorazí i skvělá masérka Bára – kdo byl minule, tak ví :)
Early bird cena 6,000 Kč zahrnuje: ubytování 2 noci, plná penze, jógový program
ROZLOUČENÍ S LÉTEM
Na toto místo jedu poprvé a těším se moc! Podívejte na fotky na webu nebo instagramu a bude vám jasné proč :) Penzion se nachází na Šumavě, přímo na břehu přehrady Lipno. Moje vize je následující – plavání v přehradě hned po probuzení, ranní jóga na jejich perfektně upraveném trávníku s výhledem na klidnou vodní hladinu, přes den procházky po Šumavě, večerní jóga a nakonec sauna.
Druhý zářijový víkend je ideální čas se na chvíli zastavit, nechat doznít letní vibrující energii a začít se ladit na období ztišení, introspekce. Prázdniny budou definitivně za námi a vy budete mít možnost nachytat poslední letní slunce a přehodit se z hektického času prázdnin zpět do rutiny všedních dní.
Pozor – tento retreat začíná ve čtvrtek večerní jógou a končí v neděli brunchem. Kapacita pouze 12 lidí takže pokud máte zájem, nerozmýšlejte se moc dlouho!
Early bird cena 7,000 Kč zahrnuje: ubytování na 3 noci, snídaně, jógový program, sauna.
ZIMNÍ JÓGOVÝ VÍKEND
Víkend plný jógy, ticha, tepla krbu, dobrého jídla a dobré společnosti.
WORKSHOP - NOVOROČNÍ VINYASA FLOW SE SANKALPOU
Zavřete oči a přeneste svou pozornost do svého nitra. Nyní se zamyslete nad tím, po čem z hloubi své duše toužíte.
PŘEDVÁNOČNÍ SATSANG
Prodloužená praxe, ohlédnutí se za rokem minulým a lazení na rok nadcházející. Asana, pranayama, meditace, yoga nidra a třeba dojde i na svařák :)
WORKSHOP - JÓGA Z POHLEDU MODERNÍ MEDICÍNY
Vědecký výzkum zaměřený na zkoumání benefitů jógy je na vzestupu. Jak jogíni tvrdí už tisíce let, a současný výzkum dokazuje, jóga má pozitivní vlid na všechny systémy našeho těla - kardiovaskulární, dýchací,trávicí, lymfatický, hormonální, vylučovací, pohlavní a hlavně.. nervový! Pojďte nahlédnout pod pokličku té fantastické kuchařky, kterou je jógová praxe a zjistit čím to je, že nám jóga děla tak dobře :)
MASTERCLASS - JEMNÁ VINYASA A RELAXACE YOGA NIDRA
Tato Master Class je kombinací asánové praxe, dechového cvičení a relaxace hlubinné yoga nidra.