Zavřete oči a přeneste svou pozornost do svého nitra. Nyní se zamyslete nad tím, po čem z hloubi své duše toužíte. Po čem vaše srdce prahne? O co usilujete v této fázi svého života? To víte jen vy. Já zase vím, jak vám pomoct změnit vaše zajeté mentální vzorce tak, aby jste sami sobě přestali být překážkou na cestě za svým snem.

Speciální prodloužená lekce je věnovaná našemu naladění na nadcházející rok 2023. Sankalpa je sanskrtský výraz pro záměr či přání, které vychází z hloubi našeho srdce. Jogínská sankalpa, pozitivní afirmace, manifestace - všechny fungují na stejném principu. Hlubokou koncentrací se snažíme přeprogramovat nastavení naší mysli, našeho podvědomí. 

Budeme se hýbat, budeme dýchat, budeme meditovat. Budeme pouštět vše, co nám už neslouží a vytvářet prostor pro nové. Pokud budeme mít chuť, budeme i psát. Lekci zakončíme hlubokou relaxací jóga nidra.

“Sankalpa je počáteční bod každého snu; semínko, z nějž sen roste.” Deepak Chopra